Tréninky

Trénink a příprava na soutěž 
mají být obtížnější než soutěž samotná

Rozvrh tréninků

Tréninkovým zázemím pro náš klub je sportovní hala a školní tělocvična. Tréninky skupin Malenky a Výběr z bobulí probíhají pravidelně jednou týdně. Miniapolenky, Apolenky, Teens a Top Teens trénují dvakrát, před soutěžemi i třikrát týdně. Tréninky sóloformací jsou v různých časech dle domluvy a individuálních potřeb.

MALENKY

ÚTERÝ
tělocvična 13–14 hod

MINIAPOLENKY

ÚTERÝ
sportovní hala 13–14 hod

ČTVRTEK
sportovní hala 13–14 hod

APOLENKY

ÚTERÝ
tělocvična 15–16 hod

ČTVRTEK
tělocvična 13–14 hod

TEENS

ÚTERÝ
sportovní hala 15–16 hod

ČTVRTEK
tělocvična 15–16:30 hod

TOP TEENS

ÚTERÝ
tělocvična 19–20 hod

ČTVRTEK
tělocvična 18:15–19:30 hod

VÝBĚR Z BOBULÍ

ČTVRTEK
tělocvična 19:30–20:30 hod

Tréninková zátěž

dní v roce

dnů v měsíci

dny v týdnu

hodin ročně

hodin měsíčně

hodiny týdně

Pom klasik

Sekce klasik již v názvu napovídá, že jde o tradiční pojetí mažoretkového sportu. Kostým musí být ve stylu klasické mažoretky – šaty, sukně a sako, lodička nebo klobouček a pro kategorii junior, senior jsou povinné kozačky. Velká formace musí mít kapitánku. Skladba musí obsahovat pochod a to minimálně 8 dob. Hudba k choreografii musí být nezpívaná a v orchestrální úpravě. Kapitánka musí být odlišená od ostatních mažoretek, např. jinou barvou uniformy. Nejsou povoleny akrobatické prvky a zvedačky, soutěžní sestava musí zahrnovat povinné prvky. Někdy je povolen příchod a odchod na hudbu. Příchod je ukončen pozdravem, odchod je pozdravem zahájen.

Pom Show

Choreografie Pom show již připomínají roztleskávačky více. Oblečení, obuv i hudba mohou být jakékoliv. Povoleny jsou všechny druhy akrobatických i gymnastických prvků včetně zvedaček. Kapitánka již nemusí být kostýmově odlišena jako v klasiku. Bez omezení je taktéž práce s náčiním. Sestava musí obsahovat povinné prvky  a navíc také kombinaci třech gymnastických nebo akrobatických prvků provedených za sebou alespoň podskupinou (tzn. nejméně 30% počtem děvčat na  taneční ploše). Skladba začíná zahajovací pózou a končí závěrečnou pózou. Příchod a odchod na taneční plochu je bez hudby a bez složité choreografie.

Pochodové Defilé

Pochodové defilé je původní disciplínou mažoretek. Mažoretky vznikly ve Francii právě proto, aby pochodovaly (defilovaly) za „majorem“, který bouchal do pochodu na buben. V rámci choreografie je možné zastavení a krátkodobé předvádění choreografie na místě. V uvedeném čase, dle vybrané pochodové hudby, musí celý tým projít trasu ze startovní čáry až za cílovou čáru. V cíli má být směrem k porotě provedena závěrečná póza. Defilé musí mít vyvážené tempo po celé soutěžní trase. Pochod vpřed je základním prvkem, povoleny jsou taneční kroky. V defilé pom-pom show jsou povoleny všechny akrobatické i gymnastické prvky, v klasiku nikoliv. Defilé pro show je dlouhé 100 m, pro klasik 60 m.

Desatero AP klubu

“Vítězové dělají to, co poražení dělat nechtějí.”

“Šampióni nevznikají v posilovnách.
Šampióni vznikají z něčeho, co mají hluboko v sobě – z touhy, snu a vize.”

“Úspěch není klíčem ke štěstí, štěstí je klíčem k úspěchu. Pokud máte rádi to, co děláte, budete úspěšní.”

“Jestliže neumíš, naučíme, jestliže nemůžeš, pomůžeme ti, jestliže nechceš, nepotřebujeme tě.”

Nemusíte být úžasní, abyste mohli začít,
ale musíte začít, abyste mohli být úžasní.

“Vždycky ze sebe vydejte maximum.
Co zasadíte dnes, sklidíte později.”

“Úspěch není konečný, neúspěch není fatální: odvaha pokračovat je to, co se počítá.”

“Být poražený je často jen dočasný stav. Trvalé to je, až když se vzdáte.”

“Úspěch není něco, za čím se honíte. Je to něco, o co se neustále musíte snažit. Pak možná přijde, když to čekáte nejméně.”

“Nic velkého nebylo nikdy dosaženo bez nadšení.”

Tréninková rozcvička Top Teens